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Treino Moderado

My Workout

Moderado   25 minutos

Lucy B
 		    Adicionado Por Lucy B
My Workout
Descrição

Full Body Workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Run In Place
Run In Place
3 minutos
Rest
Rest
25 segundos
Plank To Elbow Plank
Plank To Elbow Plank
1 min 30 segs
Rest
Rest
15 segundos
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 min 10 segs
Rest
Rest
10 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 min 5 segs
Rest
Rest
5 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 min 5 segs
Rest
Rest
15 segundos
Left Cross Leg Obliques
Left Cross Leg Obliques
1 min 30 segs
Right Cross Leg Obliques
Right Cross Leg Obliques
1 min 30 segs
Rest
Rest
25 segundos
Crunches-90-90 Crunches
Crunches-90-90 Crunches
1 min 30 segs
Rest
Rest
25 segundos
Arms Up And Out
3 minutos
Rest
Rest
15 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 min 10 segs
Rest
Rest
25 segundos
Push Up-Side Arm Balance
45 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Tricep Swings
3 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Jacks-Side Jump Squats
Jumping Jacks-Side Jump Squats
40 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Hip And Back Stretches
20 segundos
Cobra
Cobra
30 segundos

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