Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Rugged -N- Raw

Intenso   43 minutos

Carlton Esquire
 		    Adicionado Por Carlton Esquire
Rugged -N- Raw

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Burpee Pull-Up
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 segundos

Treinos Relacionados

Tough Workout I
Tough Workout I
19 mins 10 segs, Intenso
Sunday
Sunday
41 mins 15 segs, Intenso
Litoboxe 435
Litoboxe 435
29 minutos, Intenso
Abssss
Abssss
10 mins 32 segs, Intenso
Thursday
Thursday
11 minutos,
My Workout
My Workout
9 mins 15 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Iniciante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Work It

Work It

Moderado 10 min  
Bruhl Body Blaster

Bruhl Body Blaster

Intenso 37 min  
3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

Intenso 29 min  
Full Body   Dumbbells
Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intenso 28 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis