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Treino Moderado

Punchbag Workout

Moderado   15 minutos

Anthony Ward
 		    Adicionado Por Anthony Ward
Punchbag Workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up
3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Part 1: Jab, Cross
3 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Rest
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Part 2: Jab, Cross, Hook
3 minutos

Conjunto 6: 1 rodada
Rest
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Part 3: Boxing Blasts
3 minutos

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