Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Stationary Biking
Stationary Biking
30 minutos
Treadmill
30 minutos


Treinos Relacionados

Gym
40 minutos, Iniciante
Gym
30 minutos, Moderado
Gym Time
28 minutos, Moderado
Gym
1 hr 18 mins, Moderado
Gym Workout
11 minutos, Moderado
Gym 1
32 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Around The Block

Around The Block

Iniciante 30 min  
Cardio   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Moderado 32 min  
Core   Exercise Mat
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 seg  
Legs   Wall
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Moderado 9 min  
Back   Pull Up Bar

Categorias de treino