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Treino Moderado

Weight training

Moderado   1 h 31 m

Hajni Papp
 		    Adicionado Por Hajni Papp
Weight training

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Elliptikus tréner
10 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas
Lábemelés Hátra
2 mins 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada
Nyújtás
2 minutos

Conjunto 4: 4 rodadas
Alsó Hátizom
2 minutos

Conjunto 5: 4 rodadas
Széles Hátizom
1 min 30 segs

Conjunto 6: 4 rodadas
Széles Hátizom 2
1 min 30 segs

Conjunto 7: 4 rodadas
Váll 1
1 min 30 segs

Conjunto 8: 4 rodadas
Váll 2
1 min 30 segs

Conjunto 9: 3 rodadas
Mell
1 min 30 segs

Conjunto 10: 4 rodadas
Bicepsz
2 minutos

Conjunto 11: 3 rodadas
Tricepsz
1 min 40 segs

Conjunto 12: 2 rodadas
Hasizom
2 minutos

Conjunto 13: 4 rodadas
Derék
2 minutos

Conjunto 14: 3 rodadas
Alsó Hasizom
2 mins 30 segs

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