Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado por Personal Trainer Johanna Collazos

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

10 Push-Ups

20 segundos

15 Tricep Kickbacks

15 Tricep Kickbacks

20 segundos

15 Bicep Curls

20 segundos

15 Shoulder Press

20 segundos

10 Push-Ups

20 segundos

20 Bent Over Row

20 Bent Over Row

25 segundos

15 Dumbbell Upright Rows

15 Dumbbell Upright Rows

20 segundos

10 Push-Ups

20 segundos

15 Dumbbell Front Raises

15 Dumbbell Front Raises

20 segundos

15 Bent Over Reverse Fly

20 segundos

20 Tricep Dips

25 segundos

50 Jumping Jacks

50 Jumping Jacks

1 minuto

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