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Treino Moderado

Butt Workout

Moderado   6 minutos

Johanna Collazos
 		    Adicionado por Personal Trainer Johanna Collazos
Butt Workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
Squats
30 segundos
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 segundos
Deadlifts
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Donkey Kicks-left
30 segundos
Donkey Kicks- Right
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Squats
Squats
30 segundos
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 segundos
Deadlifts
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Donkeykicks-left
30 segundos
Donkeykicks- Right
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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