Full Body Push

Intenso Duration 18 minutos

Adicionado Por Matt Miller

Descrição

This group of exercises is guaranteed to get your heart going and make you sweat!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

45 segundos

Overhead Crunches

Overhead Crunches

45 segundos

Plank Bird Dog

45 segundos

Rest

25 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Spiderman Push-Ups

45 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Down Unders

45 segundos

Rest

25 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Scissor Kicks

45 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 segundos

Leg Lifts

45 segundos

Rest

25 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Child's Pose

45 segundos

stretching

45 segundos

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