Basic Training

Intenso Duration 26 minutos

Adicionado Por Sabrina Soto

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jump Rope

1 minuto

Jumping Jacks

40 segundos

Rest

10 segundos

Lunge Pose

40 segundos

Rest

10 segundos

Froggy Jumps

30 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

15 segundos

Power Punches

35 segundos

Ice Skaters

35 segundos

stretching

3 minutos

Crunches

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Leg Raises With Flies

30 segundos

Scissor Kicks

1 minuto

Elbow Plank

1 min 30 segs

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8 minutos, Intenso

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