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Treino Moderado

HIIT

Moderado   20 minutos

Joel Bradley
 		    Adicionado Por Joel Bradley
HIIT

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm-Up
5 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas
Run
30 segundos
Walk
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Cool Down
5 minutos

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