Treino Moderado

Warm Up

Moderado Duration 5 minutos

Descrição

Always warm up before starting your workout. Try to warm up the body and your heart and the muscles, then start your workout after your 5 or 10minutes warm up.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stretching

2 minutos

Walking Knees High

1 minuto

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Jog In Place

2 minutos

Treinos Relacionados

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 mins 1 seg, Moderado

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 mins 20 segs, Iniciante

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

5 mins 31 segs, Moderado

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 mins 21 segs, Moderado

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 mins 16 segs, Intenso

🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨

🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨

6 mins 5 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fitness Test Part #1

Moderado

13 min

Jump Rope

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso

100 seg

Legs

Wall

Chiseling Cardio Fix

Moderado

12 min

Full Body

No Equipment

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intenso

25 min

Holiday Hops

Moderado

15 min

Legs

Exercise Mat

Dare You !!!!!!

Intenso

16 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro