Carlos

Duration 2 minutos

Adicionado Por Carlos Gutierrez Novoa

Descrição

Gym

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicicleta

20 segundos

Velocidad Maxima

8 segundos

Bicicleta Normal

20 segundos

Velocidad Maxima

8 segundos

Bicicleta Normal

20 segundos

Velocidad Maxima

8 segundos

Bicicleta Normal

20 segundos

Velocidad Maxima

8 segundos

Bicicleta Normal

20 segundos

Velocidad Maxima

8 segundos

Treinos Relacionados

Ginasio

50 minutos, Intenso

15 Min. Bicicleta

17 minutos, Iniciante

Cardio

20 minutos, Moderado

Bike

2 minutos,

Bike

2 minutos,

Bicicleta Ergométrica

31 minutos,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Carlos

Gym

Exercises

Treinos Relacionados

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+