Elliptical Intervals

Duration 25 minutos

Adicionado Por Lisa Tidwell Breazeale

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

5 minutos

Increase Speed

30 segundos

Decrease Speed

2 minutos

Increase Speed

30 segundos

Decrease Speed

2 minutos

Increase Speed

30 segundos

Decrease Speed

2 minutos

Increase Speed

30 segundos

Decrease Speed

2 minutos

Increase Speed

30 segundos

Decrease Speed

2 minutos

Increase Speed

30 segundos

Decrease Speed

2 minutos

Cool Down

5 minutos

Treinos Relacionados

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

16 mins 17 segs, Iniciante

Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)

20 minutos, Iniciante

Prenatal Yoga For First Trimester (Safe For All Trimesters)

21 mins 16 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Elliptical Intervals

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Walking.

Tone-reffic Abs

Calf Burnout

Lower Ab Massacre

Hopie's Favorites 💞Hopie

☆ Elliptical Intervals ☆

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+