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Descrição

Only do crunches


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
5 minutos
Crunches
Crunches
10 minutos
Crunches
Crunches
20 minutos
Crunches
Crunches
30 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
Rest
1 hora


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6 minutos, Intenso


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