Treino Moderado

Legs & Arms!

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Kenya Blocker

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Froggy Jumps

2 minutos

Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.

Prisoner Squats

2 minutos

Walking Lunges with Knee Lifts

Walking Lunges with Knee Lifts

2 minutos

Raise dumbbells forward and upward with until upper arms are above horizontal. Lower and repeat.

Dumbbell Front Raises

2 minutos

Lateral Raise

2 minutos

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