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Treino Moderado

Yoga

Moderado   36 minutos

Yoga
Descrição

Night yoga practice

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sun Salutations
5 minutos
Utthita Trikonasana - Right Side
2 minutos
Utthita Trikonasana - Left Side
2 minutos
Virabhadrasana II To The Right
2 minutos
Virabhadrasana II To The Left
2 minutos
Virabhadrasana I To The Right
2 minutos
Virabhadrasana I To The Left
2 minutos
Parsvottanasana
2 minutos
Parsvottanasana
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Salamba Sirsasana
5 minutos
Salamba Sarvangasana
10 minutos

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