Treino Moderado

Lets Do This

Moderado Duration 45 minutos

Adicionado Por Juan Escamilla

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side Shuffles

3 minutos

Squats

3 minutos

Rest

1 minuto

Bird Dog

4 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minutos

Rest

2 minutos

Side Squats

4 minutos

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

4 minutos

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

3 minutos

Rest

2 minutos

Side Lunges

3 minutos

Floor Wipers

3 minutos

Reverse Lunges

3 minutos

Rest

2 minutos

Burpees

5 minutos

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