Treino Moderado

Full Body Light

Moderado Duration 41 minutos

Adicionado Por James Barnes

Descrição

Running and machine weights

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run

20 minutos

Bicep Curls Machine

3 minutos

Tricep Extensions

3 minutos

Lat Pulldowns Machine

3 minutos

Incline Bench Machine

3 minutos

Leg Press Machine

3 minutos

Chest Fly Machine Or Cable

3 minutos

Shrugs With Barbell Or Dumbbell

3 minutos

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