Intense Abs

Intenso Duration 11 minutos

Adicionado Por Carrie Fletch

Descrição

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: full gym equipment

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Front to Back Single Leg Hops

Front to Back Single Leg Hops

15 segundos

Walk Briskly

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Plank on BOSU Back

Plank on BOSU Back

1 min 20 segs

Rest

40 segundos

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 min 20 segs

Rest

40 segundos

Good Morning Medicine Ball Catches

1 min 20 segs

Rest

40 segundos

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 min 20 segs

Rest

40 segundos

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

1 min 20 segs

Rest

40 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Duck Walk

15 segundos

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

15 segundos

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