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Treino Intenso

Terrible Ten

Intenso   41 minutos

Marquez Ryan
 		    Adicionado Por Marquez Ryan
Terrible Ten
Descrição

Crossfit gone crazy works all parts of the body .

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Max Rep Push-Ups
1 min 15 segs
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minutos
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 min 30 segs
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 min 10 segs
Burpees
Burpees
1 min 15 segs
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
2 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 min 30 segs
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
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Tippy Toes
1 minuto

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