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Treino Intenso

Treadmill Workout

Intenso   30 minutos

Kelsey Sk
 		    Adicionado Por Kelsey Sk
Treadmill Workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Speed 4
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Speed 5
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Speed 6
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Speed 5
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Speed 6.5
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Speed 4
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Speed 6.5
1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada
Speed 5
1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada
Speed 7
1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada
Speed 5
1 minuto

Conjunto 11: 1 rodada
Speed 7.5
1 minuto

Conjunto 12: 1 rodada
Speed 4
1 minuto

Conjunto 13: 1 rodada
Speed 6.5
1 minuto

Conjunto 14: 1 rodada
Speed 5.5
1 minuto

Conjunto 15: 1 rodada
Speed 7
1 minuto

Conjunto 16: 1 rodada
Speed 5.5
1 minuto

Conjunto 17: 1 rodada
Speed 8
1 minuto

Conjunto 18: 1 rodada
Speed 5.5
1 minuto

Conjunto 19: 1 rodada
Speed 7
1 minuto

Conjunto 20: 1 rodada
Speed 5.5
1 minuto

Conjunto 21: 1 rodada
Speed 6.5
1 minuto

Conjunto 22: 1 rodada
Speed 4
5 minutos

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