Upper Body Workout

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Viktória Horváth

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Lateral Raise

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Bicep Curls

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Tricep Extension

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Lat Pulldown

30 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Cable Tricep Pushdown

30 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

Hyperextension

30 segundos

Conjunto 7: 3 rodadas

Crossed Bicep Curls

30 segundos

Conjunto 8: 3 rodadas

Shoulder Press

30 segundos

Conjunto 9: 3 rodadas

Abdominal Crunch

1 minuto

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