Dive In!

Moderado Duration 18 minutos

Adicionado Por Lizi Ward

Descrição

After your pre-water exercises, here's a great in-water warm up before the main swimming.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

50 Freestyle Stroke

3 minutos

50 Butterfly Stroke

3 minutos

50 Back Stroke

3 minutos

50 Breast Stroke

3 minutos

Underwaters

2 minutos

25 Bicycle

2 minutos

25 Choice

1 min 30 segs

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🏊‍♀️1,6 Km Endurance Sprint Swim Challenge * 🏊‍♀️ 🌟HS

55 minutos, Intenso

Warm Up

15 minutos, Iniciante

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