Basic Kettlebell Snatch

Moderado Duration 28 minutos

Adicionado Por László Somoskôi

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

4 Left Turkish Get-ups

2 minutos

4 Right Turkish Get-ups

2 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 20 rodadas

7 Left-Arm Kettlebell Snatch

15 segundos

Rest

15 segundos

7 Right-Arm Kettlebell Snatch

15 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

10 Kettlebell Squats

45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Crunches

1 minuto

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C&P

11 minutos,

Snatches

13 minutos,

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