Treino Moderado

KettleBell

Moderado Duration 18 minutos

Adicionado Por 602 Ripon

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

30 segundos

Left Side Kettlebell Clean

Left Side Kettlebell Clean

30 segundos

Right Side Kettlebell Clean

30 segundos

Rest

30 segundos

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minuto

Rest

30 segundos

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuto

Rest

30 segundos

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuto

Rest

30 segundos

Kettlebell Clean and Press

Kettlebell Clean and Press

1 minuto

Rest

30 segundos

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