Baixe na App Store
Descrição

Knees bent with feet flat on the floor. Lay flat on your back


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
20 minutos


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Moderado 13 min  
Lower Body   No Equipment
Tempo Run

Tempo Run

Moderado 45 min  
Bike it Out

Bike it Out

Moderado 20 min  
50 Minute Jog

50 Minute Jog

Iniciante 1 hora  
Upper Body

Upper Body

Intenso 70 seg  
Situps

Situps

Iniciante 60 seg  

Categorias de treino