Worth It

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Adicionado Por Jonathan Mchaney

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

In this workout, you will complete a total of 200 push-ups and 200 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

20 Push-Ups

25 segundos

30 segundos

20 Crunches

25 segundos

Rest

30 segundos

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