Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Mini-warrior

Moderado   7 minutos

Mini-warrior

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
30 segundos
Rest
5 segundos
Wall sit
30 segundos
Rest
5 segundos
Push-ups
30 segundos
Rest
5 segundos
Ab Crunch
30 segundos
Rest
5 segundos
Chair Step
30 segundos
Rest
5 segundos
Squat
30 segundos
Rest
5 segundos
Tricep Dip w/ Chair
30 segundos
Rest
5 segundos
Plank
30 segundos
Rest
5 segundos
High Knees
30 segundos
Rest
5 segundos
Lunges
30 segundos
Rest
5 segundos
Push-up and Rotation
30 segundos
Rest
5 segundos
Side Plank
30 segundos

Treinos Relacionados

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home
Abs Workout - There is no better abs workout than this at home
5 mins 3 segs, Moderado
Power Abs & Arms
Power Abs & Arms
5 minutos, Intenso
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
5 mins 1 seg, Intenso
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6 mins 26 segs, Iniciante
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
5 mins 31 segs, Moderado
Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine
Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine
5 mins 44 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Moderado 12 min  
Legs   Stationary Bike
Morning Routine

Morning Routine

Moderado 2 m 30 s  
P90 X Plyos

P90 X Plyos

Intenso 20 min  
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Moderado 12 min  
Core   Wall
4 Minutes HIIT

4 Minutes HIIT

Moderado 4 m 30 s  
Chest, Shoulders & Triceps

Chest, Shoulders & Triceps

Intenso 39 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis