Treino Moderado

Monday

Moderado Duration 1 h 6 m

Adicionado Por Pooh Baby

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Eliptical

10 minutos

Treadmill

20 minutos

Arms

2 minutos

In and Outs

2 minutos

Crunches

2 minutos

Treadmill Or Bike

30 minutos

Treinos Relacionados

1 hr 15 mins,

50 minutos, Moderado

30 minutos, Moderado

22 minutos, Moderado

30 mins 31 segs, Intenso

39 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro