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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Sp6 In3
1 minuto
Sp6 In5
1 minuto
Sp6 In7
1 minuto
Sp5.5 In10
1 minuto
Sp5.5 In8
1 minuto
Sp6 In4
1 minuto
Sp7 In4
1 minuto
Sp6 In4
1 minuto
Sp7In4
1 minuto
Sp5.5 In10
1 minuto
Sp5.5 In8
1 minuto
Sp6 In6
1 minuto
Sp6.5 In2
1 minuto
Sp6In2
1 minuto
Sp5.5 In1
1 minuto


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