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Treino Moderado

Running

Moderado   11 minutos

Mai Shein
 		    Adicionado Por Mai Shein
Running

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jog
Jog
1 min 30 segs
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
1 minuto
Spiderman Walks
Spiderman Walks
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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