Frenchies - Intermediate

Moderado Duration 14 minutos

Descrição

Strength training for climbing - do these twice a week on a pull up bar to increase your 'pull' strength.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pull Up and Hold at Top

6 segundos

Lower to the Bottom

5 segundos

Pull up and Hold at Top

6 segundos

Lower and Hold at 90 Degrees

5 segundos

Lower to the Bottom

5 segundos

Pull up and Hold at Top

6 segundos

Lower and Hold at 90 Degrees

5 segundos

Lower to the Bottom

5 segundos

Rest

4 minutos

Aparece em

Braços

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Frenchies - Intermediate

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