Second Day

Intenso Duration 26 minutos

Adicionado Por Edmundo Pazzetti

Descrição

Chest & shoulders

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bench Press

5 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuto

Smith Machine Bench Press

1 minuto

Pec Dec

1 minuto

Push Presses

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Shoulder Press

1 minuto

Bent Over Dumbbell Reverse Fly

1 minuto

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