✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
BAIXE AGORA - É GRÁTIS!
X
próximo
X
Ótimo trabalho!
Adicione uma nota à sessão:
Descrição
Reverse crunch 4x20
Planks 4x30 secs
Flutter kicks 3x10
Leg raises(hi/low/mid) 3x10 each way
Side crunch 30 reps
Hip rotation 30 reps
Leg cross raise 20 reps
This ab workout I created this past summer. It does wonders.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
Encontre um Programa
