Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Running for Beginners

Running for Beginners

Iniciante 30 min  
Lower Body   No Equipment
Run

Run

Moderado 30 seg  
Mountain Climbers/sit Ups/plank

Mountain Climbers/sit Ups/plank

Iniciante 3 min  
Core  
Full Dumbbell Power

Full Dumbbell Power

Intenso 5 min  
Arms

Arms

Moderado 60 seg  
Arms   Dumbbell
August 23 To September 23 Challenge

August 23 To September 23 Challenge

Iniciante 26 min  
Lower Body   Cardio Machine

Categorias de treino