Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Bike
Bike
1 minuto
Max Biking
Max Biking
1 minuto
Bike
Bike
1 minuto
Max Biking
Max Biking
45 segundos
Bike
Bike
1 minuto
Max Biking
Max Biking
30 segundos


Treinos Relacionados

Max Bike
32 minutos, Moderado
Bike
20 minutos, Intenso
Biking
16 minutos, Moderado
Bike
1 hora, Moderado
Trainer
48 minutos, Intenso
Bike
14 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Iniciante 7 min  
Back   Chair
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderado 7 min  
Legs   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Moderado 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Ready for Rio

Ready for Rio

Intenso 9 min  
Core   Exercise Mat
Farmer's Walk

Farmer's Walk

Iniciante 60 seg  
Lower Body   Dumbbell

Categorias de treino