Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
Exercise
20 segundos
Rest
10 segundos


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intenso 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Baduajin

Baduajin

Iniciante 5 min  
Sanchin 2'

Sanchin 2'

Intenso 2 min  
Gekisai Dai Shi

Gekisai Dai Shi

Iniciante 90 seg  
Suparimpei

Suparimpei

Moderado 3 min  
3' Warmup

3' Warmup

Moderado 3 min  
Shoulders  

Categorias de treino