Treino Moderado

Loves

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Legs, Shoulders, Chest

Adicionado Por Macie Fletcher

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

30 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Skips in Place

1 minuto

Burpees

1 minuto

Star Jumps

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Box Jumps

40 segundos

Star Push-ups

40 segundos

Burpees

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Star Jumps

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Dynamic Lunges

1 minuto

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