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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Donkey Whips Left
Donkey Whips Left
1 minuto
Donkey Whips Right
Donkey Whips Right
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Donkey Whips Left
Donkey Whips Left
30 segundos
Donkey Whips Right
Donkey Whips Right
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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4+rest 30 Sec X 3
7 mins 30 segs, Moderado


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