Treino Moderado

Yoga

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Elena Luke

Tags

Treinos para Costas

Descrição

Doing yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cat Cow

30 segundos

Plank

30 segundos

Right Standing Split

Right Standing Split

15 segundos

Left Standing Split

Left Standing Split

15 segundos

Supermans

30 segundos

Plow Pose

30 segundos

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 segundos

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

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