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Treino Moderado

Getting Down (JC)

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Core

Getting Down (JC)
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Floor Bridge
30 segundos
Fighting Surfer
Fighting Surfer
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Sit Throughs
Sit Throughs
45 segundos
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 segundos

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