Bikini Blast

Moderado Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Bridget Dempsey

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Basketball Shot

30 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

30 segundos

Bottom To Bottom Squats

30 segundos

Sumo Obliques

30 segundos

Rest

30 segundos

Basketball Shot

1 minuto

Bottom To Bottom Squats

1 minuto

Sumo Obliques

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

High Knees

1 minuto

Shoulder Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Manmakers

1 minuto

Rest

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Hold 6 Inches

1 minuto

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