Treino Moderado

Bikini Bode

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Megan Hellfire

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches Or Situps

1 minuto

Wall Pushups

1 minuto

Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Plank

25 segundos

Wall Sit

35 segundos

Leg Lifts

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Legs

45 segundos

Deep Lunges

45 segundos

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