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Conjunto 1: 1 rodada
Squat Pulses
1 minuto
Plie Squats With Tip Toes
1 minuto
Left Leg Squats
1 minuto
Right Leg Squats
1 minuto
Deadlifts
1 minuto
Wall Sit
1 minuto
Squat With Torso Twists
1 minuto
Chair Pose
1 minuto
Squat Hold Overhead Press
1 minuto
Twisting Lunges
1 minuto
Deadlift
1 minuto
Plie Squats With Tip Toes
1 minuto
Wall Sit
2 minutos
Leg Stretches
1 minuto


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Lower Body   Jump Rope

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