Summer Body!

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Emily Johnson

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Get the body you want. This is an intense workout full of abs,butts,legs, and arms!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Russian Twists

30 segundos

Squats

30 segundos

Plank

45 segundos

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Jumping Jacks

30 segundos

Overhead Crunches

Overhead Crunches

45 segundos

Rest

15 segundos

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