Initiation

Moderado Duration 36 minutos

Equipamento: Exercise Machine

Adicionado Por Khuma Sauka

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Leg Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Leg Curls

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Leg Extension

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 5 rodadas

Ab Exercise Of Choice

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

15 Minute Cardio Of Choice

15 minutos

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