Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Planks

Moderado   40 segundos

Áreas Alvo: Core, Back

Renee Risse
 		    Adicionado Por Renee Risse
Planks
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Elbow Plank
Elbow Plank
40 segundos

Treinos Relacionados

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
5 mins 50 segs, Intenso
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 mins 46 segs, Intenso
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
3 mins 22 segs, Intenso
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
4 mins 41 segs, Iniciante
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
5 mins 24 segs, Moderado
Abs Workout - There is no better abs workout than this at home
Abs Workout - There is no better abs workout than this at home
5 mins 3 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Squat Punch

Squat Punch

Iniciante 30 seg  
Squats-A-Thon (B)

Squats-A-Thon (B)

Moderado 10 min  
30 Day Abs and Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Intenso 3 m 30 s  
Back   No Equipment
1000 Calories Workout

1000 Calories Workout

Intenso 52 min  
Elbow Plank

Elbow Plank

90 seg  
Core  
Intense Jumping Jacks

Intense Jumping Jacks

Intenso 10 min  
Shoulders  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis