Treino Moderado

My Workout

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells, Exercise Bands

Adicionado Por Uddhav Khanna

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Descrição

Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

30 segundos

Hammer Curls

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Squats

1 minuto

Deep Lunges

1 minuto

Deep Lunges

1 minuto

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Equipamento Recomendado

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