My Basic Work-out

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Sigrid Abalos

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Gonna do this thing yah!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

2 minutos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Mini Scorpion Elbow Plank

Mini Scorpion Elbow Plank

2 minutos

Elbow Plank

1 minuto

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