Baixe na App Store
Tags

Descrição

This one will quickly get your heart rate up and body moving, particularly the mid and bottom sections. After this one, why shouldn't you feel fabulous?!


Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.
Squat Thrusts
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas
Body Weight Squats
Body Weight Squats
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas
Crunches
Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos


Treinos Relacionados

Fabulous Fat Burn Plan
16 minutos, Moderado
Fat Burn
1 hora, Moderado
Fat Burn
10 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino